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人流后补血补气靠饮食

2022-07-05 14:43 盐城东方妇产医院

  人流不小心在子宫内壁留下了一个很大的伤口,为外界传染源的入侵留下了缝隙。因此,应常规使用抗生素进行预防。抗生素可以抑制外源性细菌感染,也可以影响肠道正常菌群的平衡。


  盐城人流医院表示女人过了30岁后,往往处于这样的境地,工作不能懈怠,生活紧张,但身体却开始了不可阻挡的衰老过程。不仅如此,经历过婚育的成熟女性,无论是人工流产还是药物流产,往往都会发生意外。对于已经过了青春的他们来说,真的是意外。如果他们在经历了这样的劫难后,还没有得到周到合理的照顾,如何面对未来的风风雨雨,保持自己的魅力和青春活力?


  为什么人在那之后会变胖?


  很多女性朋友都有堕胎会让人变胖的经历。不缺乏内分泌调节,但主要原因是饮食调节不当。


  一般来说,成熟女性的身体处于稳定状态,能量和各种营养物质的摄入和消耗基本平衡,这就使她具备了孕育生命的基础。怀孕本身肯定会增加消耗,虽然这在怀孕初期并不明显。当自然怀孕过程被人为中断时,母亲的能量需求应该减少。而很多有利于胎儿妊娠的激素状态还有待调整和下降,身体适合胎儿生长的营养稳态有一定惯性,所以女性流产后身体会处于能量大于消耗的状态。其次,很多女性都有早孕反应,终止妊娠解放了食欲,成为流产后体重增加的第二个原因。另外,几乎所有人都认为堕胎后应该放下肚子,尤其是30岁左右的成熟女性,更怕调理不好影响身体健康。这样做的结果往往是体重增加。


  那么,流产后怎样的饮食调理才更符合身体的需求呢?


  损伤恢复需要抗氧化护理。


  光是量个血压抽个血都会紧张焦虑,更别说堕胎了。此外,身体和心理上的创伤会使身体处于防御状态,医学上称之为“应激”。应激时,大量炎症细胞被激活,释放炎症因子和自由基。自由基是导致衰老,尤其是皮肤衰老的因素。哪个女人愿意让皱纹爬上脸颊?所以在接受流产治疗后,需要特别的抗氧化护理,对抗自由基对身体的危害。


  -胡萝卜素、维生素E和维生素C是三种较重要的外源性抗氧化维生素,能中和体内自由基,而锰、锌、硒、铜是体内SOD(超氧化物歧化酶)和GSH(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因子,它们的缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。e主要存在于油脂中,而维生素C和-胡萝卜素主要来源于新鲜蔬菜和水果。流产后,按照传统习俗,要忌口凉油腻。这样一来,饮食中抗氧化营养素的来源少得可怜,不利于身体的恢复。用饮食来对抗感染


  流产在子宫内壁留下了一个很大的伤口,为外界传染源的入侵留下了缝隙。因此,应常规使用抗生素进行预防。抗生素可以抑制外源性细菌感染,也可以影响肠道正常菌群的平衡。


  适当的饮食可以为受伤的身体提供必要的抗感染物质,维生素A对维持膜组织的健康和促进修复有特殊的好处。维生素A主要来源于动物性食物,肝脏中含量丰富。来自植物的类胡萝卜素也有一定的维生素A活性。肉类和蔬菜的饮食可以提高维生素a的吸收和利用。蛋白质是预防感染的第二种不可或缺的营养。大豆、各种肉类、蛋类、牛奶甚至全谷物都能提供大量蛋白质。


  流产后应用抗生素后的几天内,为了维持肠道健康,需要多种植物营养素,如蔬菜水果中的可溶性膳食纤维、粗粮杂豆中的不溶性膳食纤维等,为肠道正常菌群的生长提供营养,维持平衡状态。


  补血靠饮食


  传统认为,人工流产后经常出现的乏力、面色苍白、腰痛、乏力是气血两伤所致。的确,堕胎会导致失血,而疼痛和紧张会伤害一个人的精神。年龄越大,对流产带来的伤害会越敏感,往往需要更长时间的气血双补。


  说到补气血,有很多传统的食疗方法值得借鉴,如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老母鸡、生姜、菠菜、乌梅等。都有收敛止血,补气补血的奇效。此外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁、生血的作用。同时,摄入足够的维生素C可以增加铁吸收利用的效率。所以在饮食上要注意荤素搭配。


  舒缓情绪的营养小贴士


  身体上的创伤总是伴随着心理上的变化。人工流产前后的很长一段时间,女性会变得有些自怜和紧张,或者会在意没有得到足够的照顾,或者担心影响以后的身体健康。超常的焦虑是相当折磨人的,适当的饮食调理或许能解开心结,恢复快乐和自信。


  从营养学的角度来看,饮食中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁、钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、黄花菜、硬果(花生、核桃、松子等。),奶制品等。是保持心灵平静的食物。


  流产后饮食的例子


  综上所述,流产后的饮食需要发挥抗感染、补益气血、调节情绪、抗氧化的多重功能。食物搭配既要营养,品种多样,又要避免热量过多的脂肪,为一个女人的恢复提供较大的帮助。


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